RAMAZANDA DOĞRU BESLENME İÇİN 5 ÖNERİ

05 Temmuz 2014, İnsan, Yaşam ve Sağlık, Yorum Yok »

ramazan

  1. İftarda besinleri olabildiğince yavaş ve küçük lokmalar şeklinde uzunca çiğneyerek tüketin.
  2. Orucunuzu mutlaka zeytin veya hurma ile açın ve ardından bir bardak su tüketin.
  3. Orucunuzu açtıktan sonra ağır, yağlı yemeklerden kaçının ve başlangıcı mutlaka hafif bir çorba ile yapın.
  4. Aşırı yağlı, yüksek kalorili yiyecekler tüketmekten kaçının.
  5. Yemek sonrasında sindirime yardımcı bitki çayları tüketin.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Son Yorumlar