- İftarda besinleri olabildiğince yavaş ve küçük lokmalar şeklinde uzunca çiğneyerek tüketin.
- Orucunuzu mutlaka zeytin veya hurma ile açın ve ardından bir bardak su tüketin.
- Orucunuzu açtıktan sonra ağır, yağlı yemeklerden kaçının ve başlangıcı mutlaka hafif bir çorba ile yapın.
- Aşırı yağlı, yüksek kalorili yiyecekler tüketmekten kaçının.
- Yemek sonrasında sindirime yardımcı bitki çayları tüketin.
Bu yazı
Cumartesi, 05 Temmuz 2014, 02:07 tarihinde
İnsan, Yaşam ve Sağlık kategorisi altında yayınlandı.
Bu yazıya yapılacak yorumlardan haberdar olmak için RSS 2.0 beslemesini kullanabilirsiniz.
Yorum yapma ve pingleme kapalı.
Bir cevap yazın