Kültür fizik ve egzersiz yapmanız için sebepler var

KÜLTÜR FİZİK ve EGZERSİZ YAPMANIZ İÇİN SEBEPLER VAR

 

Bazen belki, egzersiz yapmanın o kadar da önemli olmadığını düşünebilirsiniz. Ama, biz size burada, egzersiz yapmanız için 10 neden olduğunu söylüyoruz.

 

1. Kültür Fizik/Egzersiz Kalp Hastalığını Önler

Kalbin atardamarlarında tıkanmayı önler. Sürekli kültür fizik, egzersiz yapanlarda, atardamarlar hem daha temiz hem de daha büyük olurlar. Ayrıca, iyi kolestrolü arttırırken, kötü kolestrolü de düşürür. Bilindiği üzere; kötü kolestrolün, kalp rahatsızlıklarındaki rolü önemsenecek derecededir. Kültür fizik, egzersiz kanın pıhtılaşmasını da önler.

 

2. Kültür Fizik/Egzersiz Kalp Tansiyonunun Yükselmesini Önler

Kültür fizik, egzersizler; kalbi kuvvetlendirip, daha verimli çalışmasına neden olduğundan tansiyonun da yükselmesini bundan dolayı önlemiş olur.

 

3. Kültür Fizik/Egzersiz Yapmak II. Tip Diabetik, Şeker Hastalığına Yakalanmayı Önler

Kültür fizik, egzersiz yapmak vücudun şekeri kontrol edebilmesini arttırır ve bu sebepten dolayı diabet/şeker hastalığına yakalanmanızı önler.

 

4. Osteoporozu Önler

Kültür fizik ve ağırlıklarla yapılan her türlü egzersiz; osteoporozu önlemekte yardımcı olur.

 

5. Kültür Fizik/Egzersiz Adaleleri Güçlendirir

Kültür fizik, egzersizler sayesinde adaleler, eklemler, krişler ve de bağlar, vücudu taşımaya yardımcı olup, vücuda sağlam ve formda bir görünüm verirler.

 

6. Egzersiz, Kalori Yakmakta Yardımcı Olup Kilonuzu Kontrol Altında Tutar

Düşük yağ diyeti ve egzersiz programı, vücuttaki birikmiş yağları yakmakta yardımcı olur. Bu diyet ve egzersiz programı kesin sonuç vermektedir. Ayrıca, sürekli olarak kilo alıp kilo vermek, vücuda zararlıdır. Kültür fizik ve egzersiz, hayatınızın bir parçası haline geldiğinde, yavaş kilo verip o kilonuzu korumanıza yardımcı olur. Bu da en sağlıklı metottur.

 

7. Kültür Fizik/Egzersiz Metabolizmanın Yavaşlamasını Önler

Genelde, yaş ilerledikçe metabolizma yavaşlar. Kültür fizik, egzersiz yaparak metabolizmanın yavaşlamasını önleyebilirsiniz.

 

8. Kültür Fizik/Egzersiz Yapmak Yaşlanmayı Yavaşlatır

Kültür fizik ve egzersiz yapmak vücudun dayanma gücünü, kuvvetini, esnekliğini, kemik yoğunluğunu ve metabolizmasını olumlu yönde etkileyip, genel olarak yaşam tarzınızda olumlu etki yapar.

 

9. Kültür Fizik/Egzersiz Yapmak Adalelerin Esnekliğini Arttırır

Esneklik kazanmış adaleler hem sakatlanmanızı hem de günlük ağrı ve sancılarınızı önler.

 

10. Kültür Fizik/Egzersiz Yapmak Günlük Hayatınızı da Olumlu Yönde Etkiler

Günlük hayatınızda yapmanız gereken aktiviteler, formda olduğunuz zaman hem daha kolay hem de daha zevkli bir hal alırlar. Ayrıca kültür fizik ve egzersiz yapmak; stresle başa çıkmanızda yardımcı olduğu gibi daha iyi uyuyabilmenizi de sağlar. [Uzman görüşleri’nden]

 

Bu yazı Pazartesi, 13 Haziran 2011, 19:58 tarihinde Kendine Yatırım kategorisi altında yayınlandı. Bu yazıya yapılacak yorumlardan haberdar olmak için RSS 2.0 beslemesini kullanabilirsiniz. Yorum yapma ve pingleme kapalı.